Atacul de panică reprezintă un episod brusc de frică foarte puternică și dificil de controlat. Se caracterizează prin apariția unor stări emoționale extrem de intense, de scurtă durată, în care persoana este încercată de senzația de moarte iminentă, momentul putând fi asociat chiar și ideii unui atac de cord. Aceste episoade de anxietate puternică apar uneori în situații concrete, alte ori pe neașteptate, fără a exista un motiv întemeiat și pot fi cât se poate de neplăcute pentru persoana care le resimte. Mai mult, în cazul în care acestea revin sistematic, se poate vorbi despre o afecțiune numită tulburare de panică. Aceasta se încadrează între tipurile tulburării de anxietate și poate afecta calitatea vieții dacă nu se intervine prin ajutor specializat.  

Cauzele, simptomele și tipurile tulburării de panică

Deoarece afecțiunea face parte dintre tipurile tulburării de anxietate, cauzele ei sunt similare. Putem vorbi așadar despre cauze ereditare, chimice (dezechilibre în creier), de mediu (medii toxice), experiențe de viață stresante și/sau traumatice, stil de viață bazat pe lipsuri sau excese, probleme de sănătate adiționale (anxietate, depresie, astm), temperament (persoanele sensibile sunt mai predispuse atacurilor de panică atunci când se găsesc în situații stresante). 

După cum am menționat mai devreme, atacul de panică apare brusc, pe neașteptate, fără ca persoana să știe dinainte ce urmează, ceea ce sporește semnificativ disconfortul. Această stare atinge apogeul foarte rapid și poate dura câteva minute, deși este posibil să existe senzația unei durate mai mari din cauza nivelului ridicat de disconfort creat. De menționat este și faptul că, după ce senzația intensă se atenuează, anxietatea poate fi resimțită chiar și peste o oră.

Simptomele caracteristice sunt în primul rând valurile de neliniște, frică, panică extrem de intensă de care persoana se simte “lovită” dintr-o dată. Toate acestea vin însoțite de sentimentul de pierdere a controlului și chiar de moarte iminentă. Este important de subliniat faptul că, oricât de catastrofal ar putea fi perceput, atacul de panică nu reprezintă o amenințare de viață în sine. La nivel fizic, persoana afectată poate resimți o accelerare a bătăilor inimii (palpitații), transpirație, tremurături, dificultăți de respirație, durere în piept, amețeală, stare de rău, senzație de leșin. 

Atacurile și tulburarea de panică la copii 

Spre deosebire de adulți, copiii sunt mai puțin predispuși la atacuri de panică. În frageda copilărie se observă mai degrabă simptomele unor tipuri de anxietate precum Anxietatea de Separare, Anxietatea Socială, Mutismul Selectiv sau unele fobii. În legătură cu acestea, unii copii pot dezvolta și atacuri de panică. De exemplu, dacă un copil se confruntă cu anxietate de separare, el poate suferi un atac de panică în momentul despărțirii de unul dintre părinți. Simptomele unui atac de panică la copii pot fi: frică foarte mare, accelerare a ritmului cardiac, tremurat, transpirație abundentă, senzație de lipsă de aer, durere în piept, amețeală, durere de burtă, diaree, greață. În astfel de momente, copilul se manifestă mai dramatic decât un adult prin țipete, plâns, hiperventilație. Se poate întâmpla ca adulții să nu ia în serios aceste manifestări. Dacă ele apar în mod repetat, este posibil să fie vorba despre o tulburare de panică, ce poate fi mai des observată la vârsta pubertății sau la adolescenți, care ajung să evite mersul la școală și interacțiunile sociale. Uneori, în timp și fără un motiv anume, simptomele se pot înrăutăți, ameliora sau pot chiar să dispară, pentru a se manifesta din nou mai târziu. În lipsă de ajutor specializat, afecțiunea se cronicizează. Cu ajutor specializat, la majoritatea copiilor se pot observa îmbunătățiri. 

Ajutor și soluții în tulburarea de panică

Tulburarea de panică este o afecțiune care poate să afecteze grav calitatea vieții persoanei suferinde, uneori până la punctul în care aceasta nu mai poate desfășura anumite activități deloc sau doar însoțită de cineva. La un copil, procesul de învățare și rezultatele școlare au de suferit, iar un adult poate să ajungă în imposibilitatea exercitării profesiei. De asemenea, sunt afectate relațiile cu cei din jur, mergându-se până la izolare. Pentru a nu se ajunge atât de departe, este necesar ca persoana care se confruntă cu atacuri de panică să apeleze la ajutor specializat, prin intermediul căruia va învăța să gestioneze mai bine stările supărătoare. Cu cât va primi sprijin mai repede, cu atât șansele de a întrerupe ciclul fricilor vor fi mai bune. Specialistul la care se va apela pentru diagnostic și tratament este medicul psihiatru sau psihologul clinician (acesta din urmă însă nu stabilește diagnosticul). Tratamentul tulburării de panică poate include psihoterapie, medicație sau o combinație între acestea. De asemenea, stilul de viață și unele tehnici de relaxare sunt foarte importante în gestionarea corectă afecțiunii.

Tehnologia de ultimă generație, un ajutor important în lupta cu tulburarea de anxietate

Un ajutor important în gestionarea tulburării de panică îl oferă tehnologia de ultimă generație, disponibilă acum și în Brașov. În cadrul Josephine Clinique, noua tehnologie ne permite să aflăm, în mod personalizat și neinvaziv, cauza care declanșează atacul de panică. Ulterior, antrenamentele de neuro- și biofeedback ajută la îmbunătățirea activității neuronale și a conexiunilor neuronale, ducând la echilibrarea nivelului de energie din creier. În acest mod, creierul este ajutat să se relaxeze și să reînvețe ritmurile optime de funcționare. Optimizarea activității electrice din creier conduce implicit la reglarea ritmurilor naturale ale corpului. Când activitatea din creier și din corp este echilibrată, efectele sunt vizibile. Între acestea, amintim relaxarea mentală și fizică, reducerea stresului și a anxietății, scăderea frecvenței episoadelor de panică și a intensității acestora, reglarea bătăilor inimii și a respirației, reducerea dificultăților de gestionare a vieții cotidiene, recâștigarea controlului asupra situațiilor care înainte reprezentau o problemă, îmbunătățirea rezultatelor școlare, îmbunătățirea interacțiunilor sociale. 

Astfel, îmbunătățirea activității cerebrale conduce automat la un confort psihic și fizic mai bun și implicit la o mai bună adaptabilitate la diferite situații de viață.

Dacă dorești să îți relaxezi mintea și corpul și să dobândești un control mai bun asupra situațiilor de viață, antrenamentele cerebrale din cadrul Josephine Clinique pot fi soluția ideală pentru a te susține în viața de zi cu zi!

Nu trebuie să rămâi cu stările de panică în viața ta – la Josephine Clinique te putem ajuta să le depășești!